本 drill 來自 PTR 官網, 原文請參考:
http://www.ptrtennis.org/resources/drills

圖示:




球員在兩邊底線中央各成一列, 一邊是底線列, 另

一邊是上網列...

教練送球給底線列開始, 每一個人送兩球, 一個正

手接近邊線, 一個反手接近邊線...

上網列球員在教練送第一球同時上網, 要注意該站

位置和跑位, 底線列球員的目標是要成功穿越對手,

一分打到完......餵下一球時, 上網方退到發球線左

右開始, 打完下一分...

兩分打完, 雙方都換人, 可以兩側互換