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標題: [操練法(Drills)] Slinky [打印本頁]

作者: 刀神 時間: 2008-5-4 16:34 標題: Slinky

這是PTR的一個熱身 drill

解說:
兩人在底線開始對拉, 然後雙方都慢慢往前進, 同時保持球的控制, 一直進到打volley, 到兩人距離約兩公尺, 然後再開始慢慢往後退, 同樣要保持球的控制, 退到底線...如果控制的好的話, 可以再循環下去.

重點:
球的控制, 移動, 以及雙方合作.

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