其實光靠文字, 很難知道你的問題真正出在哪裡...
略述我的看法:
不要太在意 "抓背" 這個動作......如果你刻意要去做出抓背的動作, 你就很難抓到"甩鞭" 的感覺......
因為, 從獎盃動作(trophy position), 腳蹬地開始動能鍊, 到轉肩(此時位置近乎垂直), 到開始帶動大臂上舉, 這時手都要放鬆, 由大臂先抬, 也就是手肘先出, 但是前臂和手, 因為握著球拍的關係, 被球拍重量帶著向下, 拍頭垂下, 這是抓背動作......下一瞬間, 帶動到前臂開始揮上去, 然後到腕, 到拍頭...完成一連串的能量傳遞...這也就是甩鞭...
也就是說, 抓背是被動的, 是動作的中間產物, 不是目標...
如果你一直想故意去抓背, 手永遠也放不鬆, 永遠也甩不了鞭...
其他的請別人補充吧...
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