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[操練法(Drills)]
Slinky
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#1
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發表於 2008-5-4 16:34
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Slinky
這是PTR的一個熱身 drill
解說:
兩人在底線開始對拉, 然後雙方都慢慢往前進, 同時保持球的控制, 一直進到打volley, 到兩人距離約兩公尺, 然後再開始慢慢往後退, 同樣要保持球的控制, 退到底線...如果控制的好的話, 可以再循環下去.
重點:
球的控制, 移動, 以及雙方合作.
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