2008南部網球訓練基地青少年選手暑訓營內容一

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張森

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發表於 2008-5-11 23:41 資料文集私人訊息

2008南部網球訓練基地青少年選手暑訓營內容一

2008南部網球訓練基地

青少年選手暑訓營課程表

南部網球訓練基地暑期各組每日課程表
時間組別	第一組	第二組	第三組	第四組	第五組
0730	起床
0800~0830	早餐
0830~0900	預備時間(熱身與要點講解)
0900~1000	第一站	第二站	第三站	第四站	第五站
1000~1100	第二站	第三站	第四站	第五站	第一站
1100~1200	第三站	第四站	第五站	第一站	第二站
1200~1330	午餐時間
1330~1400	預備時間(熱身與要點講解)
1400~1500	第四站	第五站	第一站	第二站	第三站
1500~1600	第五站	第一站	第二站	第三站	第四站
1600~1700	體能與重量訓練星期一、三、五體能星期二、四重量林高義
1700~1900	晚餐休息
1900~2100	網球學理(Tennis tech) 星期一、三. 比賽心理、網球力學、彈性配旋……。張森網球英文(English on courts) 星期二、四. 訓練、賽程表、場上爭議……用語。王韋喬

訓練組織
營長：王幸男副營長：吳玉祥

執行督導及協助：許武雄李榮烈

監督，支援教練(Head coach)張森-黃明春

教練團 : PTR台灣張森教練、黃明春、潘帝仁、王韋喬
胡程鈞、林高義、洪學人、石爵誠
舉辦時間:
97年7月14～18日(週一至週五) 第一梯次 (週一至週五)

97年7月21～25日(週一至週五) 第二梯次 (週一至週五)

[ 本帖最後由張森於 2008-5-14 22:42 編輯 ]