2008南部網球訓練基地青少年選手暑訓營內容二

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張森

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發表於 2008-5-11 23:43 資料文集私人訊息

2008南部網球訓練基地青少年選手暑訓營內容二

分組輪站式共分五站(station by station)

第一站-各單項動作診斷與糾正(clinic)
教學教練(teaching coach)潘帝仁
   底線正反拍著地球(含攻擊球、切球、吊高球、小球)、
   網前球(正反拍截擊、半截擊、殺球)★選擇性錄影並於學理課
   講解

第二站-----發球、接發球(serve、receive)診斷與糾正
教學教練(teaching coach)洪學人
   發球-小正旋、小側旋、大正旋、大側旋、平直球
   ★選擇性錄影並於學理課講解

第三站------戰略練習法(drills)
餵球教練(feeding coach)王韋喬
   底線、網前、綜合、特殊練習法

第四站------對練(rally)
對練教練(hitting coach)石爵誠
   各種不同相對距離的對練。如.第一截擊對第二截擊、死區對死
   區、第一截擊對底線、底線對底線……。

第五站------比賽(matches)    比賽教練(match coach)胡程鈞
   正式比賽、短式比賽(short games)、特殊比賽、如.情境式練習
   賽(situational games)、大場對小場、2打1……。

註一: 依程度分為五組。每一站的操作內容依分組程度會有不同、
每天也不同。
註二: 每站最後10分鐘撿球、喝水、休息。
註三: 詳細內容如附件。

☆ 學員參加每梯次費用6000元(含住宿、餐飲、訓練費)

☆ 全國各歲級前八名參加本活動每梯次只需繳交2000元

☆ 報到時間：週日下午15：00 報到
         認識環境、程度分組、課程操作說明.....

[ 本帖最後由張森於 2008-5-14 22:42 編輯 ]