最近發球時，尤其是上旋側旋時，旁邊資深球友說我的擊球後並沒有看到手腕的pronation，我仔細觀察了一下，發現收拍時手腕方向和pronation的收拍方向不同。當下我馬上刻意去pronate，結果卻控不好球。上網查了一些資料，是說pronate是自然產生的，不必刻意。只是我覺得怪怪的，為啥職業的都可以做的這麼順，我的揮拍是不是那裡不對勁，可是自己錄影看也覺得ok呀，順順的。總之是想請問大家該如何調整去pronate，平擊的話我是有一點點拉，可是發旋球的話對我來說pronation幾近不可能，該怎麼做勒，因為如果去pronate的確發現球速更快了，拜託大家，謝謝

小弟的見解:
1.前臂內轉(pronation)在直球時比較明顯，側旋較不明顯，正旋(上旋)沒有。
2.在直球發球時握拍越偏反手半西方式(尤其是直球)就會更明顯，大陸式(截擊握拍)也還明顯，偏正手東方式握拍就沒有。
3.你的問題在側旋，不要太刻意在pronation而應把重點放在揮拍軌跡，往右側上方的倒U字型。
4.職業選手的照片在擊球瞬間所拍下來的不要太過刻意被強調。

[ 本帖最後由 Roger_Chen 於 2008-5-25 01:50 編輯 ]

擊球前的前臂內轉(pronation)要在擊球後收拍前做前臂外轉supination收拍方向才會相同(收拍位置在身體的左側方)。

謝謝Roger，可是擊球後的前臂外轉是什麼意思呀，假使前臂在擊球是是pronate，那擊球後應該還是繼續pronate吧，為何反方向變成supinate了?

[ 本帖最後由 godwsr 於 2008-5-25 10:04 編輯 ]

1.發球擊球後，擊球面朝向後方(自己)，即可發覺前臂稍微外轉(多少因為是手腕關節內扣的關係)

Roger 教練，
pronation 側旋較不明顯，正旋(上旋)沒有，這小弟不太瞭解。我認知的pronation 只是發力的過程，跟所發的球種並無關係。
是否有空在多著墨於詳細的說明？因為小弟觀察選手的發球動作，不同球種的動作差異不大。

thanks.

小弟的見解:可能各位大大對前臂內外轉的認知有所出入，故特別解釋以下
正常站立向上伸直右手，手掌心朝左此時
1.將手掌心轉朝前方(前臂會內轉)pronate
2.將手掌心轉朝後方(前臂會外轉)supinate
3.前臂為腕關節到肘關節這一段

我的看法:

所有的發球動作, 不論 flat, slice, kick...等等, 通通有 pronation的動作, pronation 是 kinetic chain 發力的最後一環, 如果沒有這個動作, 無法做到最快的拍頭速度...但是, 不同發球, pronation時機不同......也就是前臂 pronation 和擊球瞬間的時間關係不一樣...

"pronation 側旋較不明顯，正旋(上旋)沒有", 如果以擊球瞬間來看, 是正確的

kick serce, topspin serve, 幾乎是在前臂剛開始 pronation 就擊到球, 所以擊球瞬間幾乎還沒有 pronation的動作, 但是之後還是會繼續有...

slice 在擊球瞬間, pronation大約到一半...

flat則是在擊球瞬間已經幾乎完整 pronation的動作...

這樣的時機不同, 與揮拍軌跡, 轉肩角度, 擊球點高低左右...通通有相互關係

小弟的看法與刀神兄一致。

topspin 與 kickserve 小弟的擊球點會略低於flat，因為需要做往上刷球的動作，所以是pronation 前段刷到球。
不過slice serve 目前小弟還無法掌握，大多是不會側旋的快速球。可能擊球拍面或方向不對，或者球咬太多了。

Pronation 不必刻意,也不能刻意調整。
不同人,不同球, pronation will be different, 只能用感覺的。
"為啥職業的都可以做的這麼順?"--They are pros of hitting millions of balls--to get the "touch".
如果作出了 pronation, 的確發現球速更快了...下次就得好好記住順的感覺...再分析體會...
刻意"想"去調 整會有不良後果,除非有師父在旁...

我也贊成發球的 pronation 動作不要太 "刻意"...

但是, 要 "有"  pronation 的動作..

有些人自然會有這個動作, 但是, 也有很多初學者是沒有 pronation的動作的...因此, 教練也要適時加入這個動作及概念, 然後讓它自然發展...

變成自然發力動作的一部份之後, 在不同發球時, 會有不同變化, 但是也就不須要再刻意去強調了...

何時何人該加入這個動作, 何時何人該順其自然, 何時何人該壓抑這個動作......這也就是需要教練的地方了...